Yoga Gruppentraining

Mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga ist es ein guter Start in die Woche garantiert. Es ist eine sanfte Yoga Praxis, bei der ich dich mit wacher Aufmerksamkeit durch die Stunde begleite und dir individuelle Hilfestellungen gebe. Atemübungen werden am Anfang der Stunde gemacht.

So bekommst du wieder mehr Kontakt zu deinem Körper und lernst die Signale deines Körpers wieder besser zu verstehen, findest mehr und mehr zu deiner Mitte, empfindest Gelassenheit und nimmst dich selbst besser wahr.

Verspannungen und Schmerzen lösen sich. Zum Abschluss der Yoga Stunde kannst du in einer ausführlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen und startest mit neuer Kraft und Energie in die neue Woche.

Termine: Montags von 7:30-8:40 Uhr

Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmern

Aktiv mit Yoga Gruppentraining